子供の虫歯リスクが低いシリトール100％のお菓子を紹介します。子供の歯を守りながら楽しめるキシリトールのおやつ。実際に食べた感想も紹介しています。
キシリトール配合のガムやタブレットは市販品も多く、スーパーなどでも手軽に買えますが、我が家では子どもにキシリトール100%のものを選んでいました。
価格は少し高いんですけど、乳歯があっという間に虫歯になって歯医者に行く労力を考えたら高くはあるまい…と、せめて入園までの数年と割り切って購入していました。
キシリトール100%のおやつをまとめます。
キシリトールって何？歯に良い理由とは
キシリトールと聞くとガムを思い浮かべる方もいらっしゃると思いますが、キシリトールは甘味料の一種で、歯に優しいことで知られています。
なぜ歯に優しいかというと、キシリトールは虫歯菌のエサにならないからです。
≫キシリトールが虫歯にならない理由を詳しく！
虫歯は、口の中にいる虫歯菌が砂糖を食べて酸を作り出すことで起こります。この酸が歯を溶かしてしまうんです。でも、キシリトールは虫歯菌が大好きな砂糖とは違って、虫歯菌にとってはエサにならないんですよ。
キシリトールを虫歯菌が食べようとすると、虫歯菌の体の中で代謝（たいさん）されずにそのまま残ってしまいます。それによって虫歯菌が酸を作り出すことができず、歯を守ることができるんですね。
また、キシリトールを食べると、虫歯菌が作り出す酸の量が減って口の中の酸性度が中性に近づきます。これも虫歯の予防につながるそう。
さらに、キシリトールは虫歯菌の付着（つけちゃく）を減らす効果もあるので、プラーク（歯垢）の形成を防ぐことができます。
また、キシリトールは唾液の量を増やして口内のバランスを整える効果もあるため、口臭予防にも効果的。
キシリトールを含むガムやキャンディー、タブレットなどもたくさん販売されています。
おすすめキシリトール100％お菓子 チョコレート編
歯の健康を守るためには、歯みがきだけでなく、食生活も重要なポイント。
かといって、子どもに強いお菓子の制限をさせるのは難しいし、心の成長という面からもお菓子とは程よく付き合いたいものですよね。
そこで、おすすめのキシリトール100％のお菓子を紹介します。
まずはチョコレートから。
チョコレートデビューにおすすめ！
歯医者さんが作ったチョコレート
ポチップ
キシリトール100%のチョコレートは、甘さも控えめで少しスーッとするような感じもあって、口の中ですぐに溶けるのが特徴。
歯医者さんが作ったチョコレートは、息子が小さなころはなくてはならないアイテムでした（ここぞ！という時のお助けアイテムだった）。
チョコレートは食べた後に歯の溝にべったり付着しますよね。
あの状態が一番虫歯になりやすいんですって。
キシリトール100%なら虫歯リスクが低いので、チョコレートデビューにおすすめです◎
歯っぴぃキシリチョコ
ポチップ
こちらもキシリトール100％チョコレートです。
リカルチョコレート
ポチップ
リカルチョコもよくお世話になりました。
歯医者さんが作ったチョコレートより若干お値段がお手ごろ。
味はどちらも同じ感じだったような…
リラックマ キシリトールチョコ
ポチップ
これは息子が小さな頃にはなかったのですが、可愛いので超おすすめです。
可愛いのにキシリトール100％です◎
キシリラブチョコレート
ポチップ
キシリスイートチョコレート
ポチップ
おすすめキシリトール100％お菓子 グミ編
キシリトール100％のグミは、少し硬いものが多く、噛む力をつけるのにもおすすめです。
歯医者さんのリカルグミ
ポチップ
これも随分とお世話になりました。
小さな頃は半分に切って食べさせてました。
キシリの力フルーツグミ
ポチップ
こちらは個包装タイプ。
アソートで3つの味が個包装で入っているので、箱を開けた時にまるで宝箱を開けるみたいで楽しいグミ。
マスカット・イチゴ・レモン入りです。
トミカキシリグミ
ポチップ
このグミもかなりお世話になりました…！
これ、スーパーなどに同じグミが売られていますが、スーパーのものはキシリトール100％ではありませんのでご注意を。
量が少なくコスパは微妙なので、旅行のお供や病院の際の最終奥義的な使い方をしていましたね…
みかんキシリトールグミ
ポチップ
こちらもおすすめ。
しっかりとしたみかんの味がします。
リラックマ キシリトールグミ
ポチップ
これも食べたことがあります。
いちごとヨーグルトの味。
キシリトールグミは柑橘系やグレープ味が多いので、変わり種として用意していました。
おすすめキシリトール100％お菓子 タブレット・ラムネ・ガム
最後はタブレット・ラムネ・ガムを紹介します。
トミカキシリグミ
ポチップ
一番お世話になったのがこのしまじろうタブレット。
スーパーでも手に入り、コスパも良いキシリトール100％お菓子です。
ファジーロック（キャンディ）
ポチップ
キシリチュウ（タブレット）
ポチップ
歯医者さんが作ったデンタルタブレットソーダ味
ポチップ
Dr.John’s サワーフルーツ（キャンディ）
ポチップ
ロッテ キシリトールガム
ポチップ
我が家が今でも常備しているガムです。
うちは★咳払いのチックがあるんですけど、チックが出た時はこのガムを噛んでます。
Xylichew（キシリチュウ）ガム
ポチップ
味が選べるので一度試してみたいガム。
ただ、外国のガムなので、味の好みが分かれそうですね。
キシリトールお菓子の食べ方のポイント
キシリトール100％のお菓子の食べ方のポイントを紹介します。
- キシリトールは適正摂取量を守ろう
- キシリトールのお菓子を食べても歯磨きはしっかりと
- 健康に不安があるお子さんは、医師や歯科医に事前に相談を
キシリトールは過剰な摂取で消化不良や下痢の原因となる可能性があります。摂取量の目安を守り、適度に楽しむようにしましょう。
そして、キシリトール自体が虫歯を予防してくれるわけではないので、歯磨きは今まで通りしっかりと。
最後に、健康に不安があるお子さんは、事前に医師や歯科医に相談してくださいね。
